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脚扭伤吃什么食物恢复快

脚扭伤带来的脚扭影响比较大,所以为了能够尽快的伤吃什食恢复,那么要注意营养的物恢补充,可以食用月季花烧鱼肚、复快牛膝炖猪肉帮助治疗跌打扭伤,脚扭改善和缓解扭伤部位的伤吃什食症状。

1、物恢月季花烧鱼肚 :

水发鱼肚600克放锅内,复快烧沸炖1小时取出切块,脚扭用沸水略焯,伤吃什食捞出过凉。物恢另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟,复快去异味。脚扭炒锅上火,伤吃什食放麻油烧,物恢下入调料,放鲜汤,汤沸后取葱、姜,鱼肚挤净原汤,放锅内,小火焖30分钟调味。鱼肚勾芡,将月季花1朵撕在鱼肚身上。另2朵月季花放盘内,鱼肚起锅,淋上鸡油,盖花上。烧好服食。

主治跌打损伤。

2、月季凌霄粥

: 月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯,置有水的蒸锅中,隔水加热蒸20分钟。温饮30克/次,1次/日。

主治跌打损伤。

3、牛膝炖猪肉

土牛膝(倒扣草)100克加水适量煎30分钟,过滤取汁500毫升。瘦猪肉丁200克与过滤药汁炖至肉烂熟,入冰糖50克煮至溶。佐餐食。

功能为补肾壮腰。主治跌打损伤,腰肌劳损。

4、四花茶 : 月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克与红糖适量同入保温杯,加沸水冲泡,盖紧茶杯盖闷5分钟。代茶饮。 主治跌打损伤。

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