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治疗打呼磨牙小妙招 还你安静睡眠

睡觉时候打呼磨牙是治疗招还一种很常见的症状,很多人对这种现象不怎么重视,打呼其实这是磨牙一种不好的习惯。有研究证明,小妙睡觉打呼猝死的安静概率会更高。那么有什么方法可以缓解睡觉打呼磨牙的睡眠问题呢?

一: 治疗磨牙的偏方

1: 每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水,连吃2--3天,治疗招还可治小儿及成人睡觉磨牙,打呼对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。磨牙

2: 生地黄1两,小妙泽泻3钱,安静灸甘草3钱,睡眠乌梅3钱,治疗招还山茱萸4钱,打呼远志3钱,磨牙牡丹皮3钱,山药4钱,五味子3钱,香附5钱,灵磁石1两,(先煎) 灯芯草2钱,(引药) (煎服),有利于磨牙的治疗。

3: 鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条,煲汤,有利于缓解磨牙的症状。

二: 治疗打呼的偏方

1: 花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。

2: 只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。也具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,鼾声也就减弱或停止。

3: 龙胆草、当归各十克。熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。

三: 睡觉打鼾磨牙是一种普

现象但却不容忽视,常常打鼾磨牙的人要注意经常锻炼身体和保持良好的生活习惯,避免烟酒嗜好。

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