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冬季疾病预防的一些小常识

大家都知道冬季由于气温寒冷是冬季人们生病的一个高峰期。换季时节是疾病最容易得病的了,怎么样有效的预防在冬季预防各种疾病是我们必须要学会的常识。下面我们一起来看一看冬季疾病预防小常识都有哪些吧。常识希望对大家有所帮助。冬季

如何预防呼吸道传染病:

1.勤洗手:呼吸道传染病患者的疾病鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的预防病原,有可能通过手接触分泌物,常识传染给健康人,冬季因此特别强调注意手的疾病卫生。

2.多喝水:秋季气候干燥,预防空气中尘埃含量高,常识人体鼻黏膜容易受损,冬季要多喝水,疾病让鼻黏膜保持湿润,预防能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。

3.空气流通:为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新,要常开门窗通风,良好的通风可消除80%自然菌,所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。课间同学们要尽量到教室外活动,不要呆在教室内。

4.加强营养:多吃富含维生素C的蔬菜水果,保证足够的营养,以增强自身免疫力。

5.加强锻炼:注意日常体质锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力,增强对外界环境的适应能力。

6.合理作息:保持生活规律,保证充足睡眠,防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降,尽可能不去人群集中的公共场所。

7.注意防寒保暖:秋季昼夜温差大,同学们要根据气候变化及时添加衣物。

8.及时发现、及时就诊:如觉身体不适应立即就医治疗,以免延误病情,

9.另外可进行免疫预防:流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

肠道传染病的预防:

1.注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物,不吃苍蝇叮过的、蟑螂爬过的食物,不生吃海(水)产品,生吃瓜果要洗净去皮。

2. 注意饮水卫生。不喝生水,喝开水,饮水用具定期消毒,保证饮水卫生。

3. 讲究个人卫生。勤换衣服勤洗手,勤洗脸,饭前便后要洗手,养成良好的卫生习惯。不随地吐痰,保持环境整洁。

4. 增强身体抵抗力。平时多进行体育运动,增强体质。同时也可进行相应预防性接种,增强机体对疾病的免疫力。

从上面我们可以知道很多种冬季疾病预防小常识。能抵御冬季寒冷的除了十分暖和的棉袄之外就是一些细致入微的关怀了。大家在学习完这些小常识后让不妨用自身行动带给身边人温暖,让每个人都能抵御冬季的严寒,一整个冬天都不生病。

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