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孕妇肾虚怎么办 日常生活要注意

女性在怀孕期间如果出现肾虚的孕妇意情况,可能会导致记忆减退、肾虚注意力不集中,办日精力不足、常生心烦、活注头晕等症状。孕妇意这对于孕妇和胎儿的肾虚健康都是很不利的。同时孕妇补肾做好不要采用药物,办日以免对胎儿产生影响。常生那么孕妇肾虚可以怎么补呢?

一: 孕妇肾虚怎么办

1: 保持良好的活注生活习惯,大部分出现孕妇肾虚症状的孕妇意原因都是由于生活习惯不规律引起的。

2: 少吃或不吃生冷的肾虚食物。尽量不要进食生冷的办日食物。

3: 注意保暖,常生不要熬夜,活注节制性生活。

4: 多吃猪肝和山药。补气健脾,还可以安胎。

5: 饮食应多吃清凉食品, 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

6: 补虚益肝粥:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者,也适合疲劳综合症。主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

二: 其实,出现孕妇肾虚的

状的话,不必过于担心,只要调整好自己的心态,调整好自己的作息时间,慢慢就会转好哦!

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