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肾虚发胖如何调理 补肾调理是关键

生活中很少会有人将肾虚和发胖联系到一起,肾虚肾调其实肾虚会导致人体基础代谢率水平降低,发胖造成对体内卡路里消耗减少,何调从而发胖。理补理关肾虚发胖的肾虚肾调人发现无论自己怎么减肥好像都没办法瘦下来,这是发胖因为只有调理好肾脏功能,才能更好地减肥。何调

一: 肾虚发胖的理补理关原因

1: 肥胖有可能是肾虚,中医认为肥胖的肾虚肾调基本原因是痰、湿、发胖滞,何调就是理补理关由于气虚。所以,肾虚肾调肾气虚的发胖女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的何调解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。

二: 补肾食物

1: 阿胶用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

2: 黑芝麻补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

3: 黑豆用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

4: 百合养阴清心安神,治疗更年期综合征。西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

5: 何首乌补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

6: 海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

7: 龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

三: 日常注意肾脏调养,注

休息,多食用黑色食物,少食用肥腻食物。中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键。另外,在饮食上多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等可以补纳肾气的食物也是很有必要的。

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