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脾湿肾虚怎么调理 祛湿补肾有良方

脾脏和肾脏都是脾湿对人体而言十分重要的器官,中医认为肾为先天之本,肾虚脾为后天之本,调理脾和肾经常是祛湿相辅相成的,如果出现脾湿的补肾问题可能会引起肾虚。那么在日常生活中,有良我们可以采用什么样的脾湿方法来祛湿补肾呢?

一: 饮食要规律

1: 平常一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,肾虚这样会导致脾胃功能紊乱,调理时间长了会让脾胃失和的祛湿。吃饭时最好七八分饱即可,补肾不要吃的有良太多,否则会很不舒服的脾湿,增加肠胃负担。肾虚

二: 多吃谷类和蔬菜、调理鱼类

1: 五谷类食物富含多种人体所需氨基酸、维生素等,经常吃五谷食物,比如八宝粥、豆制品等都对脾胃很有好处。蔬菜类像山药、油菜等,鱼类如海鲈鱼等,健脾益胃,适合长期食用。

三: 药物

1: 如果脾湿情况比较严重,应该适当的服用一些药物,这里小编建议服用中成药比较好一些,效果更到位。比如含有人参、茯苓、苍术、白术、陈皮、半夏、姜、薏仁等成分的中成药就不错。自己不要随便买药,最好遵医嘱。

四: 葛根芩连汤

1: 对于脾湿阴虚火旺的人来说,建议可以吃茵陈五苓散或葛根芩连汤,如果不嫌麻烦的话,最好就是喝葛根芩连汤,它是用葛根15g,黄连9g,黄芩9g,炙甘草6g一起煮水服用的,我们可以到药店按量去抓这几种药,先煮葛根,再放其它药一直水煎服即可,有清泄里热的作用,对于胸脘烦热,口干舌燥有良效。

五: 多喝薏米红豆粥

1: 薏米可以治湿症,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆有很好的利水、消肿、健脾胃、补心等功效。现代的我们因工作、生活等压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,所以多喝薏米红豆粥最好了,但是小编在熬制这个粥时,发现很长时间也熬不烂,后来多次熬制后,开锅后闷半小时,然后再熬,这样就能把薏米红豆熬烂了,还能省电省火。

六: 少吃油腻生冷刺激食物

1: 平常饮食中,要注意少吃炸鱼、炸鸡、炸肉等油腻食物,此外西瓜、水梨、橘子、冬瓜、柿子等生冷食物也尽量少吃,一些不容易消化的糯米、玉米等要少吃。

七: 脾湿说明脾胃虚弱,水

代谢不良,消化系统往往不好,比较常见的症状是舌苔厚白,大便稀软不成形等, 女性患者或见白带多,不思饮食,脾湿要及时的调理,否则对身体不利。

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