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黑芝麻怎么吃补肾 黑芝麻你吃对了吗

在中医食疗领域,黑芝黑芝黑色食物被认为是麻吃麻吃补肾的佳品,黑芝麻就是补肾常见的黑色食物之一。《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,黑芝黑芝气味和平,麻吃麻吃不寒不热,补肾补肝肾之佳谷也。黑芝黑芝”由此可见黑芝麻对于补肾有着良好的麻吃麻吃效果,不过也要注意黑芝麻的补肾正确食用方法。

一: 黑芝麻营养分析

1: 黑芝麻作为食疗品,黑芝黑芝有益肝、麻吃麻吃补肾、补肾养血、黑芝黑芝润燥、麻吃麻吃乌发、补肾美容作用,是极佳的保健美容食品;

2: 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;

3: 新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益;

4: 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

二: 黑芝麻补肾食疗方

1: 黑芝麻粥 将适量黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研末,每次取20~30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效,适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。

2: 芝麻首乌杞子丸 黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份,共研末,炼蜜为丸,每丸10克重。每次服l~2丸,每日服2~3次,空腹开水送服。主要用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。

3: 黑芝麻椹糊 用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

三: 芝麻在一定程度上,可

帮助我们补益肾脏,达到润肠的效果,所以如果能够正确健康的吃芝麻,确实能够在一定程度上起到补肾的效果,当然还应该注意其他的饮食相结合,这样补肾功效才会更加的明显。

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