新闻中心

点穴治疗肩周炎的方法有哪些

我是点穴上班一族的,每天就是治疗负责在电脑旁边坐着,来进行我一天工作的肩周开始。所以提到肩周炎我真的点穴是非常的有感触,由于以前我自己的治疗不注意,让我得了肩周炎,肩周总是点穴会时不时的觉得肩膀疼痛,这样给我的治疗生活是带来了很多的困扰,让我很难安心生活。肩周后来我知道了“点穴可以治疗肩周炎的点穴方法”,经过一段时间的治疗治疗,现在好了许多。肩周所以我现在来把我的点穴经验分享给患有肩周炎的朋友们。

肩周炎是治疗可以预防的。老年人一般缺乏活动,肩周上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此,肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化,发生炎症。如果老年人平时注意运动,锻炼上肢及肩部,就可以有效地避免肩周炎的发生。

自我按摩的步骤及方法为:

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。

我用自己的亲身经历告诉和我一样的上班族,“点穴治疗肩周炎的方法。”通过我分了5部来进行了详细的介绍,其实还是比较好操作的。自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,这样我们就可以有效的缓解我们的肩周炎,在锻炼的时候注意一下手法,如果不是很会,也不要心急,多做几次就会觉得比较容易了,会有较好的效果的。

上一篇:白领补脑的黄金定律是什么 下一篇:福特原厂装T6-60Ah适配福克斯福睿斯蒙迪欧致胜锐界翼虎汽车电瓶

Copyright © 2024 南平市某某包装机械客服中心 版权所有   网站地图