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芡实怎么吃补肾 老中医教你芡实补肾法

芡实是芡实常用的中药,在中医领域中,吃补芡实具有补肾固精、肾老实补肾法补脾除湿功能。中医并且芡实含有丰富的教芡营养物质,如钙、芡实磷、吃补蛋白质等,肾老实补肾法这些元素对于人体有很大的中医好处。不过芡实在食用的教芡时候也要注意它的食用方法。

一: 营养功效

1: 芡实性味甘平,芡实无毒,吃补补中益气,肾老实补肾法为滋养强壮性食物,中医和莲子有些相似,教芡但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用干慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、虚弱、遗尿、老年人尿频、妇女带多腰酸等。芡实种子鲜食可治咽炎。

2: 营养结构据科学测定,每100克芡实含:钙:37(毫克)、核黄素:0.09(毫克)、磷:56(毫克)、尼克酸:0.4(毫克)、钾:60(毫克)、灰分:0.4(克)、钠:2804(毫克)、水分:11.4(克)、镁:16(毫克)、热量:351(千卡)、铁:0.5(毫克)、能量:1469(千焦)、锌:1.24、蛋白质:8.3(克)、硒:6.03(微克)、脂肪:0.3(克)、铜:0.63(毫克)、碳水化合物:79.6(克)、锰:1 .51(毫克)、膳食纤维:0.9(克)、硫胺素:0.3(微克)

二: 食用方法

1: 芡实宜用慢火炖煮至烂熟,细嚼慢咽,一次不要吃太多。芡实宜与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用。

2: 山药薏米芡实粥【原料】山药、薏苡仁、芡实各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米适量,白糖少许。【制作】 山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。最后大功告成,可以空腹食用,每日2次。一个具有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮粥就熬好了。

3: 注意:1.小奶锅内加水适量,放火上,大火加热;2.水再次烧开后改用最小的火(以保持你的粥微微沸腾为前提)来煮,不要盖锅盖,否则容易溢出来。3.薏苡仁和芡实要先泡水里浸一晚才行,要不很难煮。先煮芡实和薏苡仁,然后再加入米来煮粥,最后再加入新鲜山药,加些瘦肉和猪肝的话粥会更好喝。

4: 宜忌芡实适宜妇女脾虚白带频多,肾亏腰奋酸痛者食用;适宜老年人尿频者食用;适宜体虚遗尿之儿童食用;适宜竖虚梦遗滑精、早泄、脾虚便澹、慢性腹泻者食用。芡实性涩滞气,一次忌食过多,否则难以消化。平素大便干结或腹胀者忌。

三: 中药在治疗上并不是单

的使用,多数情况下治疗一种疾病需要配合多种药材,这样治疗疾病的效果才会明显,此时要注意药量的控制,要按照医嘱按照时服用,还要注意服药期间的身体情况,有异常时可前往医院检查诊断。

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